Chegou o vestibular, e agora?

Dr Cecim El Achkar
Pediatra

O vestibular é um dos momentos mais esperados e de maior tensão para o jovem de hoje. Para aliviá-la, seguem dicas sobre o que fazer na véspera da prova:

1)    O sono é fundamental. Hoje é o dia de dormir, pelo menos, oito horas. É proibido passar a noite estudando. Se você estiver muito ansioso, distraia-se: saia, vá ao cinema, converse com amigos ou faça algum exercício físico. Depois disso, um bom banho e cama.

2)    Bebidas alcoólicas também estão fora de cogitação. Não se arrisque a acordar no outro dia com dor de cabeça ou com sintomas mais graves, como vômito e diarreia. A bebida alcoólica diminui a capacidade intelectual.

3)    Situações de estresse são comuns ao longo da vida. Por isso, não pense em usar drogas para ficar mais calmo. O risco é você depender delas todas as vezes em que tiver que resolver algum problema.

4)    A alimentação deve ser sempre leve e sem exageros.

5)    Chegue cedo amanhã ao local da prova e aproveite bem as horas a que tem direito, respondendo as questões com calma e deixando, para o final, as que não souber.

6)    Não se automedique. Se tiver problemas de diarreia, dor de cabeça, falta ou excesso de sono, procure seu médico.

7)    Não tome estimulantes. Eles sempre provocam um efeito posterior, de depressão ou insônia.

Lembre-se: quem estudou antecipada e rigorosamente, está preparado para realizar a prova. O vestibular é apenas um dos muitos testes que virão com a vida.

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