A saúde da criança no verão

Dr Cecim El Achkar

Pediatra

 

1 – O Sol exige alguns cuidados:

O horário ideal para a exposição ao Sol é até as 9 horas e depois das 16 horas. Um chapéu ou boné é indispensável e o protetor solar deve estar sempre presente. Quem tem pele clara deve usar logo um com fator de proteção 30; quem tem pele escura, fator 20; o fator 25 é recomendado para as situações intermediárias. É bom lembrar que o protetor deve ser aplicado sempre uma hora antes da exposição ao Sol.

2 – A exposição ao Sol deve ser sempre gradual.

Algo como 10 minutos um dia, 20 minutos no outro. A exposição exagerada ao Sol gera a insolação (rabdomiolise), a qual faz com que a criança tenha febre, calafrios, dores no corpo, vômitos. Nesse caso, é preciso acompanhamento médico. Além disso, o excesso de Sol pode causar envelhecimento precoce da pele e até câncer de pele, especialmente em quem tem pele clara.

 

3 – Sempre é bom verificar se as praias a serem frequentadas têm condições para banho, se não estão poluídas e as águas contaminadas. Caso contrário, aumentam muito os riscos de infecção na pele, bicho geográfico (transmitido pelas fezes dos cães) e micoses (panos).

 

4 – A alta temperatura do verão faz com que ocorram brotoejas na pele das crianças.

Para aliviá-las, é bom muito banho (água com maisena), ambiente sempre bem arejado e pouca roupa.

 

5 – As infecções intestinais – geralmente causadas por ingestão de alimentos mal conservados – podem levar à desidratação, que é a perda de água e sais pelo corpo. As consequências são diarreia e vômitos. É muito importante a procura de um médico nessas circunstâncias.

 

6 – As férias aumentam a ocorrência de acidentes com crianças.

Para andar de bicicleta, roller e skate é sempre conveniente o uso de equipamentos de proteção, como capacete, joelheiras etc. Na praia ou piscina, é sempre bom o uso de boias fixadas no corpo ou nos braços, para que a criança não possa se soltar ou cair dela, em hipótese alguma. O mais seguro, no entanto, é o olhar sempre atento dos pais.

 

7 – A saúde, no verão, começa com uma boa dieta, com muitos líquidos, sucos, alimentos leves, naturais e integrais. Evite frituras e massas pesadas.

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